***洗浴的好处

首先，让我们了解一下***浴的***机理。
　　传统***浴是指在***的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。***浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，***体力，焕发精神的目的。同时它对***症，***，腰背痛，***，***，***衰弱等均有一定***。此外，传统***浴其固有的******，对工作劳累者而言，也是一种***的享受与休闲。
　　其次，***浴具有***作用的原因是：
　　在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身***得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于***的消除。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。
　　***浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中轻松***。据测试，***10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美***的***。另外，当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，延缓***的效果。在***过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防***的效果。
　　***后，是一些蒸***时的具体问题。
　　Ｑ：什么情况下不能享用***？
　　Ａ：在暴饮暴食之后或正患严重的咳嗽请不要进行***洗浴，严重的心脏病及***患者要特别小心。
　　Ｑ：呆在***房中多长时间适合？
　　Ａ：一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要可以轮流几次，直到淋漓尽致为止。
　　Ｑ：洗完***之后需要休息放松吗？
　　Ａ：是的。首先用冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管（当然如果喜欢温水淋浴也同样好），然后放松休息5分钟，使身体***正常体温，此时您会感到浑身通泰，***疲劳。
　　Ｑ：芬兰人所说的"蒸汽冲击"是什么意思？
　　Ａ：在***炉中的高温石头上，泼上一小勺水，在骤然间产生大量的蒸汽，可使木屋内的热量瞬间提高数倍，使***承受特殊的环境，这就是所谓的"蒸汽冲击"。
　　Ｑ：什么是适合的洗浴温度？
　　Ａ：因人而异，没有标准的尺度，但通常干蒸时80-85度，也有更高的，对东方人来说，温蒸会温和舒适些，通常温度是45-60度。
　　Ｑ：为什么在如此高温下，***不会受伤害？
　　Ａ：空气温度虽高，但所含热量却很小，人的身体温度并未提高到如此程度，只是感觉适当的刺激，对东方人而言，湿蒸的感觉会更适合。
　　
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